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安全宣传材料2017第九期

时间:2017-09-01 16:34 点击:
  

 疲劳驾驶的危害

疲劳驾驶被称为马路的“隐形杀手”,据统计在交通伤亡事故中,由于疲劳驾驶造成的事故占了很大比例。疲劳驾驶不但会影响司机的视觉及反应、判断能力,而且也会影响司机的警觉性和对问题的处理能力。特别是由于疲劳而产生的短暂“微睡眠”期增多,成为交通事故的一大潜在因素,是交通事故发生的重要诱因,因此,疲劳后严禁驾驶车辆。

一、形成驾驶疲劳的主要原因

(一)睡眠质量:就寝过晚,睡眠时间太少;

(二)车内环境:空气质量差,通风不良;温度过高或过低;噪声和振动严重;

(三)运行条件:长时间、长距离行车;车速过快或过慢;过于限制到达目的地的时间;

(四)高速行车:驾驶车辆高速行驶时,司机的注意力十分集中,始终处于高度精神紧张的状态,而随着速度的不断提高和驾驶时间的延长,司机会逐渐出现疲劳感觉。在高速公路上行驶,道路环境单一,交通干扰少,速度稳定,行车中的噪声和振动频率小,易使司机产生单调感而困倦瞌睡,出现“高速公路催眠现象”。

 

二、疲劳驾驶的危害

司机疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。司机处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;司机处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;司机处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。司机疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆,则可能导致交通事故的发生,酿成惨剧。

 

三、缓解疲劳驾驶的办法

当司机开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒,减轻和改善疲劳,可采取以下方法:

1.停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋;

2.收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;

3.作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋;

4.用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。当然,以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

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